دانستنی ها
وبلاگی برای تمامی سنین
درباره وبلاگ


با سلام خدمت عزیزانی که این وبلاگ را مورد بازدید قرار دادند. لازم به ذکر است که تمامی مطالب این وبلاگ متعلق به تیم دانستنیها است و استفاده از آن به شرط ذکر منبع مانعی ندارد. با تشکر!!!
مدیر وبلاگ:
احسان آخرت دوست

مدیر وبلاگ : آتنا آخرت دوست
نظرسنجی
بزرگترین دانشمند ایرانی از نظر شما؟










حتما تا الان این اتفاق برای شما افتاده که احساس کنید که بدنتان کوفته و خسته باشد. می دانستنید که اگر مواد غذایی که در ادامه به شما معرفی می کنیم را مصرف کنید بدنتان دیر تر خسته می شود و انرژی بیشتری دریافت می کنید. این مواد غذایی بیشتر بخورید زندگی با نشاط تر و لذت بخش تری خواهید داشت.

1- اسفناج
اسفناج چون فولیک اسید دارد می تواند حال شما را بهتر کند، البته نه آنقدر که ملوان زبل را سر حال می آورد.

2- ماهی آزاد
سرشار از امگا3 است. این ماده دشمن افسردگی و غم و غصه است.

3- چای سبز
تانن موجود در چای آرامتان می کنید و استرس شما را کاهش می دهد.

4- توت فرنگی
آنتوسیانین قرمز رنگ موجود در توت فرنگی فشار های عصبی و احتمال ابتلا به سرطان را به شدت کاهش می دهد.

5- آناناس
آناناس مقدار زیادی از نوعی ویتامین B به نام تیامین دارد که باعث افزایش انرژی شما می شود.

6- شکلات
باعث تحریک ترشح سروتونین در خون شما می شود که می تواند احساس سرخوشی به شما بدهد.

7- گوجه فرنگی
لیکوپن قرمز رنگ موجود در گوجه فرنگی باعث کاهش خشم و ناراحتی شما می شود.

8- بادام
تیروزین موجود در بادام باعث افزایش احساس های خوب در شما می شود.

9- طالبی
کاروتن نارنجی رنگ موجود در طالبی باعث احساس سرخوشی طولانی مدت می شود. البته هویج و کدو و همه ی میوه های زرد کاروتن دارند.

10- پرتغال
ویتامین B و C موجود در پرتغال باعث افزایش سلامتی و شادابی و انرژی شما می شود.




نوع مطلب : 10 تایی ها، 
برچسب ها : غذا های شاد کننده، غذا هایی که باعث نشاط بدن می شود، مواد غذایی که بدن را شاد می کند، غذا های انرژی زا، مواد غذایی پر انرژی،
لینک های مرتبط :


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :


.

 
 
 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic